Vad är obesitas?
Obesitas är inte ett val och beror inte på dålig karaktär eller lathet. Obesitas (tidigare kallad fetma) är en kronisk sjukdom som över 1,5 miljoner svenskar lever med. 1, 2
Varför man får obesitas är inte helt klarlagt, men det är ett komplext samspel mellan biologi och miljö.2,3
Länge har obesitas (tidigare kallad fetma) ansetts vara en livsstilsfråga, något som man kan påverka själv. Numera vet vi att det också är en medicinsk diagnos som beror på en förändras aptitreglering i hjärnan, där hormoner och gener som påverkar fettinlagring har betydelse.2, 3
Obesitas ökar risken för andra sjukdomar och komplikationer som bland annat ledproblem, typ 2-diabetes, obstruktiv sömnapné, hjärt-kärlsjukdomar, vissa cancerformer och leversjukdomar. Dessutom påverkas ofta livskvaliteten genom social stigmatisering och psykisk ohälsa. Som tur är finns det numera flera olika behandlingar.2, 4, 5
Genom att prata om obesitas som den komplexa sjukdom det är så kan vi tillsammans bryta stigmat och ge fler hjälp att leva ett långt och hälsosamt liv.
Hur vet jag om jag har obesitas?
Att räkna ut sitt BMI är en bra början
Body mass index (BMI) är ett mått som visar förhållandet mellan kroppsvikt och längd. Ett BMI över 30 räknas som obesitas. Det är viktigt att komma ihåg att BMI har begränsningar och inte tar hänsyn till varken muskelmassa eller var på kroppen övervikten sitter. För att få en överblick över hälsan och för att kunna sätta en diagnos behövs en medicinsk utredning med fysisk undersökning och kontroll av bland annat midjemått, blodtryck och blodprover. 2, 6, 7
BMI är med andra ord inte hela svaret. För det behöver du boka en tid hos en läkare.
Räkna ut BMI här:
Använd BMI-räknaren nedan för att läsa mer om de olika BMI-intervallen, för personer som är 20 år eller äldre. Observera att BMI är inte är något diagnostiseringsverktyg, och kan variera med en persons etnicitet. Men det kan ge en indikation. Det är alltid en god idé att prata med din doktor om obesitas.6
Räkna ut ditt BMI här
Fyll i din längd och vikt och klicka på "Beräkna BMI" för att se ditt reslultat.
BMI-intervall
< 18,5
BMI under 18,5 kg/m2, räknas som undervikt.
18,5 - 24,9
BMI mellan 18,5 och 24,9 kg/m2, räknas som normalvikt (normalt BMI).
25,0 - 29,9
BMI mellan 25,0 och 29,9 kg/m2, räknas som övervikt.
≥ 30,0
BMI på 30,0 kg/m2 eller mer, räknas som obesitas.
Att äta rätt och vara aktiv hjälper, men det är svårt att hålla i det över tid. Dieten fungerar i början, men sedan anpassar sig kroppen och jag är tillbaka på ruta ett.
- Robert
Varför är det svårt att gå ner i vikt?
Vid obesitas motarbetar kroppen viktnedgång på flera olika sätt.
Biologiskt motstånd
När man går ner vikt är det vanligt att kroppen reagerar genom att öka hungern, minska mättnadskänslor och minska ämnesomsättningen, allt för att bevara sina energireserver. Det kallas biologiskt motstånd och är den frästa anledningen till att det är svårt att behålla en viktnedgång över tid.3
Biologi och gener
Ärftlighet är en stark riskfaktor för obesitas och vissa personer har en benägenhet att lagra mer kroppsfett än andra, eller har en ämnesomsättning som gör det svårare att gå ner i vikt.2, 3
Hormoner
Kroppens hormonella system, som styr hunger och mättnad, kan vara i obalans hos människor med obesitas. Det leder till ökad aptit och mindre mättnadskänsla. 2, 3
Psykologi
Depression, ångest och ätstörningar är vanligare hos personer som lever med obesitas och kan göra det extra svårt att gå ner i vikt.2, 5
Jag trodde att det var mitt ansvar att hålla vikten, men det är svårt att hålla sig hälsosam. Jag insåg aldrig att obesitas är en sjukdom – kanske ligger det mer bakom än jag trodde.
- Josef
Folkhälsomyndigheten.se, Negativ utveckling i över 40 år av övervikt och obesitas. Besökt 2025-08-26
1177.se, Obesitas – fetma och övervikt hos vuxna. Besökt 2025-08-26
Bays H, et al. Thirty Obesity Myths, Misunderstandings, and/or Oversimplifications: An Obesity Medicine Association (OMA) Clinical Practice Statement (CPS) 2022Obesity Pillars. 2022 Aug 10:3:100034.
Folkhälsomyndigheten.se, Övervikt och obesitas. Besökt 2025-08-26
Nutter, S et al. Changing the global obesity narrative to recognize and reduce weight stigma: A position statement from the World Obesity Federation. Obes Rev. 2024 Jan;25(1):e13642. doi: 10.1111/obr.13642. Epub 2023 Oct 17
1177.se, Så bedömer du din vikt. Besökt 2025-08-26
Busetto L, Dicker D, Frühbeck G. A new framework for the diagnosis, staging and management of obesity in adults. Nat Med. Published online July 5, 2024. doi:10.1038/s41591-024-03095-3