Berättelser och erfarenheter
Ingen kropp är den andra lik och varje viktresa är unik. Samtidigt är det många människor som kämpar med sin viktminskning och upplever liknande utmaningar. Här har vi samlat berättelser som förhoppningsvis både kan inspirera och få dig att känna igen dig, oavsett var just du är på din resa.
Oavsett hur mycket jag bantar eller tränar kan jag inte hålla vikten på lång sikt. Det är frustrerande när inget förändras, trots att jag anstränger mig lika hårt som andra.
— Deniz
Jag har gått ner i vikt bara för att gå upp igen, trots att jag ansträngt mig. Det är extremt jobbigt när kroppen gör motstånd mot förändring, och dieter gör det ofta ännu svårare. Kanske klarar jag det inte på egen hand helt enkelt.
— Malin
Vad säger experterna?
De senaste åren har kunskapen inom obesitas ökat markant. Vi vet nu att obesitas är en komplex, kronisk sjukdom som kräver en individanpassad och långsiktig behandlingsstrategi.1, 3
Behandlingen ska vara evidensbaserad med fokus på förbättrad hälsa och minskning av hälsorisker.
Vid obesitas finns flera faktorer som man som individ inte kan påverka. Till exempel att kroppen kan ha ett biologisk motstånd mot viktnedgång.
Livsstilsförändringar är viktiga, men behöver ofta kombineras med annan behandling för att få kontroll över sjukdomen.
Vid obesitas och övervikt är all viktminskning värdefull och bra för hälsan, även några få kilo.
Det allra viktigaste för en framgångsrik behandling är att söka råd och hjälp hos en läkare.
Socialstyrelsen: Riktlinjer för vård vid obesitas, uppdatering 2023.
1177.se, Obesitas – fetma och övervikt hos vuxna. Besökt 2025-08-26
Bays H, et al. Thirty Obesity Myths, Misunderstandings, and/or Oversimplifications: An Obesity Medicine Association (OMA) Clinical Practice Statement (CPS) 2022Obesity Pillars. 2022 Aug 10:3:100034.