Skip to main content
Suggestions will update as you type
Texten "Kroppen kan motarbeta viktedgång" visas med bild av kvinna som har obesitas.

Obesitas är inte ett val

Det kan vara svårt att gå ner i vikt och att behålla vikten över tid. Trots att man försöker äta hälsosamt och motionera så kommer kilona med tiden tillbaka. Det kan kännas hopplöst och frustrerande, som en ond cirkel av viktnedgång och viktuppgång.

Men obesitas är inget val och inte heller kopplat till dålig karaktär eller lathet.

Det är helt enkelt kroppen som motarbetar dig. Men det finns hjälp att få!

Obesitas är inte ditt fel

Biologiskt motstånd beskrivs med: förändrad ämnesomsättning, känner mig inte mätt och ökad hunger.

Men, varför är viktnedgång så svårt?

För att obesitas är en sjukdom, och inte ett val.1,2

Vid obesitas (tidigare kallad fetma) finns ett biologiskt motstånd som motverkar viktnedgång. Det biologiska motståndet kan leda till ökad hunger, minskade mättnadskänslor och förändringar i ämnesomsättningen.2,4

Man kan helt enkelt säga att kroppen motarbetar viktnedgång vid obesitas. För att nå en hälsosam vikt kan kroppen därför behöva hjälp.1,2

Hjälp att komma vidare

Många som lever med obesitas försöker hantera sjukdomen på egen hand. Men ofta behövs en kombination av livsstilsförändringar och läkemedel för att få kontroll över sjukdomen.5 För vissa personer kan obesitaskirurgi vara ett behandlingsalternativ. 1,2

Om du funderar på att söka hjälp eller stöd, tveka inte.

Frågeformuläret nedan kan hjälpa dig att förbereda dig och fungera som ett stöd inför ett samtal med en läkare om obesitas.

Obesitas påverkar livet

Kvinna med obesitas

Obesitas är mer än ett visst BMI eller en siffra på en våg – det påverkar vardagen och livet på många olika sätt, både fysiskt och psykiskt.1,2

Obesitas ökar risken för andra sjukdomar och komplikationer som typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdomar, sömnapné och olika typer av cancer. 1, 2 Obesitas är även förknippat med en ökad förekomst av ångest, depression och psykosocial ohälsa. 1, 2, 6

Obesitas har länge varit en stigmatiserad sjukdom och många upplever ett motstånd att prata om sjukdomen och att söka vård.7

Men du är inte ensam.

Genom att sprida kunskap om sjukdomen kan vi tillsammans motverka fördomar och stigma.

“Jag oroar mig för min hälsa på grund av min vikt. De potentiella riskerna för min framtid skrämmer mig. Jag försöker leva hälsosammare men känner mig ofta fast.”

— Elin

(Citat hämtade och anpassade från intervjuer inom obesitasforskning. Namnen är av integritetsskäl pseudonymer.)

  1. Socialstyrelsen: Nationella riktlinjer för vård vid obesitas – Prioriteringsstöd till beslutsfattare och chefer 2023.

  2. 1177.se, Obesitas – fetma och övervikt hos vuxna. Besökt 2025-08-26

  3. MacLean PS, Bergouignan A, Cornier MA, et al. Biology's response to dieting: the impetus for weight regain. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2011;301(3):R581–R600. doi:10.1152/ajpregu.00755.2010

  4. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Health Information/ Weight Management/Understanding Adult Overweight & Obesity/Eating & physical activity to lose or maintain weight. https://www.niddk.nih.gov, besökt 2025-08-26

  5. Greenway FL. Physiological adaptations to weight loss and factors favouring weight regain. Int J Obes (Lond). 2015;39(8):1188-1196. doi:10.1038/ijo.2015.59

  6. . Sarwer DB, Polonsky HM. The psychosocial burden of obesity. Endocrinol Metab Clin North Am. 2016;45(3):677-688. doi:10.1016/j.ecl.2016.04.016

  7. Nutter, S et al. Changing the global obesity narrative to recognize and reduce weight stigma: A position statement from the World Obesity Federation. Obes Rev. 2024 Jan;25(1):e13642. doi: 10.1111/obr.13642. Epub 2023 Oct 17